Je tiens à remercier l’équipe Pel’Vie pour ce programme.
Plus qu’un programme c’est un accompagnement de tous les jours. Avec des articles clairs, qui m’ont beaucoup appris. Les exercices sont variés et adaptés à tous, il suffit d’écouter son corps (ici ce n est pas la performance qu’on recherche) mais j’ai acquis un peu plus de souplesse à force de pratique.
Bouger est vraiment important c‘est la clé pour se sentir mieux il y aura des hauts et des bas mais je suis en ce moment en haut pas encore au sommet mais je ne perds pas espoir.
La respiration profonde est un atout je l’utilise aussi quand les douleurs sont fortes, le soir au coucher, pendant des soins…. La méditation aide beaucoup à lâcher prise. Le journal de la douleur nous permet de suivre son évolution. L’alimentation anti-inflammatoire, les recettes sont vraiment un plus que j‘ai mise en pratique.. L’auto massage. Quoi faire en cas de rechute. Le forum pour faire connaissance et partager notre parcours. J’oublie des choses…mais je pense que c’est bien aussi de découvrir au fil des semaines ce que l’on doit mettre en pratique.
Alors, Christian encore un grand merci vraiment pour ce programme 🙏 que je vais continuer assidûment car je sais que c’est grâce à tous vos conseils aujourd’hui que je vais mieux aussi bien physiquement que mentalement.
Et pour ça je vous en suis très reconnaissante.
Bien cordialement,
Véronique 🌸